5 สาเหตุที่ทำให้อ้วน

        ไขมันหน้าท้องเกิดจากอะไร ตัวการที่ทำให้ทุกคนมีพุง ทั้งที่ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ทำทุกวิธีแล้วพุงก็ยังไม่หายไป และพุงยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง

ฮอร์โมน

1. ฮอร์โมน

        สาววัยทอง เพราะคนวัยนี้จะมีระดับฮอร์โมนที่ไม่คงที่ เกิดจากการที่ร่างกายเปลี่ยนแปลง และความเสื่อมโทรม โดยจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำลง จึงส่งผลให้ระบบเผาผลาญทำได้ไม่ดี จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้อ้วนมีพุงได้ง่ายมาก

กรรมพันธุ์

2. กรรมพันธุ์

        สังเกตง่าย ๆ จากคนในครอบครัวเราเองก่อนเลย หากแม่ ป้า น้า อา ถ้ามีใครเป็นคนอ้วน รู้เลยว่าคุณได้ยีนส์เก็บสะสมไขมันเก่งอยู่กับตัว ทำให้เป็นคนที่อ้วนง่ายกว่าคนอื่น ดังนั้นคนที่ได้กรรมพันธุ์นี้ ยิ่งต้องควรระวังเรื่องอาหารการกินของตัวเองให้ดีเป็นสองเท่าของคนอื่น พร้อมทั้งหมั่นออกกำลังกาย หรือเคลื่อนไหวร่างกาย

พักผ่อนไม่เพียงพอ

3. พักผ่อนไม่เพียงพอ

        สำหรับคนที่มีปัญหาการนอนไม่หลับ หรือพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นประจำ เพราะการที่ร่างกายไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอนั้น จะทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายแปรปรวน ทั้งระดับฮอร์โมน ระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งอาจส่งผลให้เราอยากกินอาหารรสหวาน และอาหารขยะมากขึ้น ซึ่งก็เป็นผลอาจทำให้คุณอ้วนลงพุงได้

ความเครียด

4. ความเครียด

        เรื่องความเครียดนั้นไม่เข้าใครออกใคร สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และยังสามารถเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณอ้วนได้ เพราะเมื่อมีความเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียด คือฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมา ฮอร์โมนนี้จะทำให้เรารู้สึกอยากกินของหวาน เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย และของหวานก็เป็นสาเหตุหลักของการอ้วนลงพุง

สลัดผัก

5. ขาดไฟเบอร์

        หากคุณเป็นคนไม่กินไฟเบอร์ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพราะไฟเบอร์นั้นเป็นตัวช่วยลดไขมันได้เป็นอย่างดี และยังช่วยเรื่องการขับถ่ายด้วย หากใครอยากมีหน้าท้องปราศจากไขมันก็อย่าลืมทานผักผลไม้ หรือเรียกกันติดปากว่า กินอาหารให้ครบ 5 หมู่นั่นเอง

        อาร์ทโบเต้ คลินิก วัชรพล คุณหมอเค ไกรวิชญ์ และทีมแพทย์ คุณหมออั๋นรุ่งโรจน์ คุณหมอนาวิน ประสบการณ์นานกว่า 25 ปี เราเป็นคลินิกที่มีความพร้อมดูแลความงามทุกมิติและความสวยแบบ 360 องศา ด้วยศัลยกรรมตกแต่ง ปรับรูปหน้า ทำนม ทำตา จมูก ลดความอ้วน หรือดูแลความงามแบบไม่ศัลยกรรม ด้วยเครื่องมือและนวัตกรรมทางการแพทย์อันทันสมัย


5 สาเหตุที่ทำให้อ้วน

ขึ้นบนสุด
รับคำปรึกษา